這種情況個(gè)人建議患者首先通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的一個(gè)非常重要的一個(gè)手段,那這種情況個(gè)人建議患者可以選擇游泳慢跑,快走爬山都是可以的,最主要的還是一定要學(xué)會(huì)去堅(jiān)持的,同時(shí)個(gè)人建議患者做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,最好能夠堅(jiān)持40分鐘以上的。
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