晚上睡不著覺(jué)，四五點(diǎn)或者五六點(diǎn)的時(shí)候特別容易哭

女 | 20歲 2021-04-25 14:21:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上睡不著覺(jué)，每天晚上四五點(diǎn)或者五六點(diǎn)的時(shí)候特別容易哭，并且有嚴(yán)重的拖延癥，白天狀況還好，能吃能喝，能玩能睡，一到晚上就不睡覺(jué)，而且特別容易哭，會(huì)不會(huì)是抑郁癥之類(lèi)的？有沒(méi)有什么解決辦法？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-24 19:53:43 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，晚上心情低落，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常的生活環(huán)境缺乏安全感，或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都會(huì)面臨著煩惱和挫折，出現(xiàn)一些抑郁的情緒，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。