有什么措施能預(yù)防骨質(zhì)疏松？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 23:16:09 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：有什么措施能預(yù)防骨質(zhì)疏松？

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倪軍 棗莊市胸科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,股骨頭壞死,結(jié)核,骨折,骨關(guān)節(jié)病,強(qiáng) 幫助網(wǎng)友：1884

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2021-04-24 23:27:21

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，很高興為你回答問(wèn)題，預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以利用藥物，及生活飲食、生活方式綜合預(yù)防，如果有疾病需要查找病因。補(bǔ)充鈣片復(fù)合制劑，維生素D與鈣的復(fù)合制劑。戒煙酒，多曬太陽(yáng)，少喝咖啡，清淡飲食、多喝牛奶等都可以預(yù)防。

陳光鑫聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建，游離骨瓣移植幫助網(wǎng)友：37095

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2021-04-24 23:28:11 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，平時(shí)要多食用富含鈣質(zhì)的食物，比如魚(yú)蝦，牛奶，乳制品或豆類(lèi)等，第二要有充足的日照，多曬太陽(yáng)配合維生素D能夠促進(jìn)吸收，第三要有規(guī)律的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，戒除不良的習(xí)慣。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>