總做可怕恐怖的夢醒來后一還會有不舒服的感覺

      病情分析：
      你好！每個人都會做夢，有時候睡眠規(guī)律紊亂醒來會記得，正常是不記得的，夢的內(nèi)容沒有意義，而夢中的情緒是有一定意義的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心，放松心情，多運動鍛煉，促進睡眠質(zhì)量。按時作息，不要熬夜。最近生活中是否有自己擔(dān)心害怕的事情需要盡快解決。祝你健康快樂！

      病情分析：
      你好，才12歲，經(jīng)常做一些恐怖、奇怪、靈異的夢，感覺到很不舒服，醒來之后很長一段時間都還在驚恐中，經(jīng)常處于這種狀態(tài)確實是不舒服的，容易讓人產(chǎn)生很多疑問。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)問題，面對困擾，你能及時積極的到正規(guī)的平臺來求助，這一點是相當(dāng)好的，是對待問題很好的一個態(tài)度，你說這種狀況通常是由于白天學(xué)習(xí)、生活壓力較大，或者是看了比較恐怖、刺激比較強烈的視頻影像資料導(dǎo)致的，你可以覺察一下，調(diào)整自己的生活，規(guī)律的生活。多看積極健康平和的內(nèi)容，多和小伙伴們一起玩一玩體育運動。

      病情分析：
      最近有沒有聽到這類的內(nèi)容或者自己有看過這類的內(nèi)容？夢跟你的生活經(jīng)歷、想法都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      夢沒有具體的現(xiàn)實意義，而且夢是大腦活力的象征。這樣去理解夢是否會釋然一些。如果說總是關(guān)注夢的內(nèi)容，那么所有關(guān)注點就在夢上，就會容易讓這樣的夢繼續(xù)去做。
      以上是對“總做可怕恐怖的夢醒來后一還會有不舒服的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！