燕麥片可以減肥嗎？有沒(méi)有減肥的作用
保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 22:38:42
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健康咨詢描述： 燕麥片可以減肥嗎？有沒(méi)有減肥的作用
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-24 06:12:24
喝燕麥片是能減肥的。燕麥片能夠降低身體的血糖，血脂和血壓，也可以起到潤(rùn)腸通便的作用。吃燕麥片能夠增加維生素的攝入，而且改善血液循環(huán)，對(duì)于減肥瘦身、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都有良好的效果，但是僅通過(guò)喝燕麥片來(lái)進(jìn)行減肥，肯定是不行的。還要加強(qiáng)體育鍛煉，只有多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，才能將體內(nèi)的脂肪給消耗掉。另外一定要注意飲食清淡，千萬(wàn)不要老吃肉食，特別是含糖量比較高的食物，盡量不要吃。
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