整體想睡覺(jué)精神不太好心情抑郁

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到的是我自己精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，由于睡眠質(zhì)量下降，造成神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，以及其他的具體不適，對(duì)你的身體造成影響！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意避免飲水過(guò)多，睡前吃過(guò)多的水果，容易對(duì)身體造成浮腫，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡前做做深呼吸，放松訓(xùn)練，避免精神壓力過(guò)大，生物鐘紊亂等，慢慢看看效果！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，精神不好想睡覺(jué)，存在著一定的抑郁情緒，經(jīng)醫(yī)院檢查均正常無(wú)器質(zhì)性疾病。這種情況一般考慮可能與你平時(shí)的生活環(huán)境思慮過(guò)多，造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積板樂(lè)觀的面對(duì)生活，遇到問(wèn)題多以積極的觀點(diǎn)去看待，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，若自我調(diào)整不好，可及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果在你們的縣級(jí)醫(yī)院全面做了檢查，以后沒(méi)有神經(jīng)內(nèi)科疾病的話
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的表現(xiàn)考慮應(yīng)該是睡眠障礙而引起的，對(duì)于目前最主要的是需要放松心情，多參加一些戶外的活動(dòng)，而且一定要規(guī)律作息，可以選擇抗焦慮的藥物來(lái)改善睡眠，睡眠好了，自然其他的一切癥狀就會(huì)隨之得到改善，可以選擇的藥物是黛立辛
      以上是對(duì)“整體想睡覺(jué)精神不太好心情抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！