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醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-24 06:36:36 我要投訴
對于出現(xiàn)抑郁心境的話，首先要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據實際情況來吃藥治療，患者自己也更需要去調整，不要負面評價自己，每當出現(xiàn)一些負面情緒的時候，抓緊時間找一些別的事情去做，用來轉移注意力，學會接納，認可自己的選擇和生活，鼓勵自己與別人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，多做些戶外活動，多曬曬太陽。飲食上可以多吃一些黃花菜。
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