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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-04-24 06:36:36 我要投訴
對(duì)于出現(xiàn)抑郁心境的話，首先要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況來吃藥治療，患者自己也更需要去調(diào)整，不要負(fù)面評(píng)價(jià)自己，每當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候，抓緊時(shí)間找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)接納，認(rèn)可自己的選擇和生活，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，多做些戶外活動(dòng)，多曬曬太陽。飲食上可以多吃一些黃花菜。
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