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2021-04-23 15:19:39 我要投訴
過多的攝入能量，會(huì)以脂肪的當(dāng)時(shí)儲(chǔ)存起來，就形成了肥胖。減肥在飲食方面主要就是吃一些低熱量的食物，這些食物主要是有番茄、黃瓜，另外還有各種水果，脫脂牛奶也屬于低熱量的食物，在飲食的同時(shí)還應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、跳繩、游泳。
2021-04-23 15:22
匿名追問
快走跑步跳繩游泳哪個(gè)消耗能量大一點(diǎn)？小米粥熱量高嗎？雞蛋羹熱量高嗎？
2021-04-23 15:23醫(yī)生回答：
這些食物都可以吃，但是需要適量，這些運(yùn)動(dòng)都可以，但是需要堅(jiān)持30分鐘以上才有效
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