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一定要到醫(yī)院做全面的檢查，排除有沒(méi)有實(shí)質(zhì)性疾病，如果沒(méi)有，很可能是由于精神因素所導(dǎo)致?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，使用安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃、葵花子等。要合理的安排作息時(shí)間，在睡覺(jué)前兩小時(shí)盡量不要吃東西，臨睡前也不要喝茶、咖啡等帶有興奮性的飲料。
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失眠的原因有很多，大部分和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，慢慢的恢復(fù)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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