吃香蕉會(huì)長胖嗎？我在減肥吃香蕉可以嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 17:33:36
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-22 21:16:04 我要投訴
吃香蕉不會(huì)長胖的，而且香蕉對(duì)于減肥來說也有很不錯(cuò)的功效。香蕉可以增加腸胃的蠕動(dòng)，平時(shí)飲食一定要控制，少吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的攝入，每天堅(jiān)持體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步。游泳，瑜伽都是很不錯(cuò)的選擇。
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