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你好,性格容易沖動(dòng)。

女 | 22歲 2021-04-22 07:28:34 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 你好,我性格有時(shí)容易沖動(dòng)慌亂,遇到一點(diǎn)事就容易慌,結(jié)果經(jīng)常忙中出亂。最讓我擔(dān)心的是,如果遇到一個(gè)不能接受的事,我就會(huì)突然有不好的想法,要不就破罐子破摔企圖中途走掉,要不就想跳下去,怎么辦?

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-04-22 08:30:55 我要投訴

      病情分析:
      其實(shí)你能夠很明確的知道,你自己性格當(dāng)中的缺點(diǎn)就非常的不容易了,平時(shí)要注意盡量的克服,減少一些沖動(dòng)和歡樂。
      指導(dǎo)意見:
      放松自己的情緒,平時(shí)做事的時(shí)候盡量的放緩節(jié)奏,能夠讓自己有充分的時(shí)間去思考自己下一步應(yīng)該如何去做,這就減少了一些沖動(dòng)的錯(cuò)誤。
      

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-04-22 08:33:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,在受到刺激后,會(huì)引起一定的沖動(dòng)行為,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過(guò)大,過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過(guò)度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源解決問題!同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免壓力過(guò)大,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,出現(xiàn)這種情況時(shí),轉(zhuǎn)移注意力,來(lái)淡化情緒,慢慢看看效果
      

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-04-22 08:34:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,如果遇到一些事情的話,你會(huì)有輕生的念想,對(duì)于這種情況,應(yīng)該考慮還是有抑郁癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見:
      因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘I钪卸加锌赡苡龅讲豁樞牡氖虑?,所以?duì)于不順心的事情,要理智的去分析,而且要理智的去解決,千萬(wàn)不能有輕生的念頭,這樣也是對(duì)自己,對(duì)家長(zhǎng)不負(fù)責(zé)任的態(tài)度,如果你實(shí)在是控制不住的話,最好還是要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去進(jìn)一步的診治
      
      以上是對(duì)“你好,性格容易沖動(dòng)?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-04-22 09:23:18 我要投訴

      病情分析:
      你性格容易沖動(dòng),容易慌亂,遇到困難的事情就想逃避,甚至是想放棄。這種情況主要是有些缺乏安全感,信心不足。
      指導(dǎo)意見:
      每個(gè)人在面對(duì)自己不確定事情或壓力性事件的時(shí)候,都會(huì)感覺有些驚慌。逃避也是為了避免失敗,這是一種自我防御方式。從長(zhǎng)期來(lái)看這種自我防御方式比較消極,不利于問題的解決,會(huì)讓自己更焦慮。要多做一些感興趣的事,培養(yǎng)愛好興趣特長(zhǎng),增加自信。
      

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