健康咨詢描述: 你好,我性格有時容易沖動慌亂,遇到一點事就容易慌,結(jié)果經(jīng)常忙中出亂。最讓我擔心的是,如果遇到一個不能接受的事,我就會突然有不好的想法,要不就破罐子破摔企圖中途走掉,要不就想跳下去,怎么辦?
病情分析:
其實你能夠很明確的知道,你自己性格當中的缺點就非常的不容易了,平時要注意盡量的克服,減少一些沖動和歡樂。
指導(dǎo)意見:
放松自己的情緒,平時做事的時候盡量的放緩節(jié)奏,能夠讓自己有充分的時間去思考自己下一步應(yīng)該如何去做,這就減少了一些沖動的錯誤。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,在受到刺激后,會引起一定的沖動行為,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,過分的強迫思維造成的原因!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源解決問題!同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免壓力過大,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,出現(xiàn)這種情況時,轉(zhuǎn)移注意力,來淡化情緒,慢慢看看效果
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,如果遇到一些事情的話,你會有輕生的念想,對于這種情況,應(yīng)該考慮還是有抑郁癥的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
因為我們在日常生活中都有可能遇到不順心的事情,所以對于不順心的事情,要理智的去分析,而且要理智的去解決,千萬不能有輕生的念頭,這樣也是對自己,對家長不負責(zé)任的態(tài)度,如果你實在是控制不住的話,最好還是要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去進一步的診治
以上是對“你好,性格容易沖動。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你性格容易沖動,容易慌亂,遇到困難的事情就想逃避,甚至是想放棄。這種情況主要是有些缺乏安全感,信心不足。
指導(dǎo)意見:
每個人在面對自己不確定事情或壓力性事件的時候,都會感覺有些驚慌。逃避也是為了避免失敗,這是一種自我防御方式。從長期來看這種自我防御方式比較消極,不利于問題的解決,會讓自己更焦慮。要多做一些感興趣的事,培養(yǎng)愛好興趣特長,增加自信。
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