如何自己治療頸椎病?

      對(duì)于頸椎病的治療來說，很多輕微程度的患者并不需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療。只需要在日常生活當(dāng)中，自己采用一些治療方法，就可以在很大程度上減少頸椎病帶來的危害。那么，在家如何進(jìn)行頸椎病的治療呢?來看一下吧!每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。2、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。3、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。4、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。5、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。6、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。7、用拇、食指掐揉人中穴。8、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。9、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。通過上面的方法，可以在家也能輕松的治療頸椎病。另外，如果患者在生活當(dāng)中，改變一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，效果會(huì)更明顯哦。當(dāng)然，如果您的病情比較嚴(yán)重，在這里我們建議您最好還是要到醫(yī)院進(jìn)行治療。