睡眠差，做事提不起勁，心情沮喪

      病情分析：
      從你描述的情況來看，質(zhì)量差易煩躁，存在著一定的焦慮和抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，會合理學(xué)習(xí)自己的父親情緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅很多。若自我調(diào)整不好，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的咨詢。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有焦慮和抑郁的癥狀，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療，同時一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。