基礎代謝是指人體的各個器官在日常運作中所消耗的熱量,在減肥過程中基礎代謝,起著至關重要的作用,基礎代謝低的人群想要減肥首先需要飲食的規(guī)范以及增加體育鍛煉,還要適當提高身體的基礎代謝,要保證充足的睡眠,在飲食上多吃一些蛋白質含量豐富的食物來提高身體代謝功能
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