經(jīng)常睡不著腦子想東西停不下來

      病情分析：
      你好，單純從這種情況并不能就此判斷問題，但考慮存在一定的器質(zhì)性病變，例如心臟問題，血壓?jiǎn)栴}，腦供血不足，睡眠質(zhì)量下降造成的神經(jīng)衰弱等引起的這種不適！同時(shí)也可能與你過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，另外，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，勞逸結(jié)合，避免工作壓力過大，慢慢調(diào)整！