經(jīng)常睡不著腦子想東西停不下來
健康咨詢描述： 失眠是從17年的時候，一有事情讓我情緒不好，腦子就停不下來地想東西，經(jīng)常兩三個小時睡不著，一睡不著就很煩，然后越來越睡不著，看網(wǎng)上說焦慮癥感覺我挺多符合的，經(jīng)常過于擔心和恐懼被人關注，哪怕一個人我就很不自在，人關注一多，手就不知覺的發(fā)軟發(fā)抖，心臟加快，腦子平時也是一閑下來就十分豐富完全停不下來一下子就想多了，經(jīng)常因為小事情擔驚受怕或者發(fā)脾氣，每次發(fā)完脾氣過后就會莫名的慌張。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，單純從這種情況并不能就此判斷問題，但考慮存在一定的器質性病變，例如心臟問題，血壓問題，腦供血不足，睡眠質量下降造成的神經(jīng)衰弱等引起的這種不適！同時也可能與你過分的緊張焦慮，強化問題有一定的聯(lián)系！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，另外，適當?shù)膽敉饣顒?，勞逸結合，避免工作壓力過大，慢慢調整！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
