請(qǐng)問一下醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)睡覺一直做夢(mèng)如何治療較好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每天晚上做夢(mèng)，而且夢(mèng)里發(fā)生的事好像是自己親身經(jīng)歷的一樣，歷歷在目
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最主要的還是考慮你的睡眠質(zhì)量不好而引起的，最主要還是因?yàn)榫駢毫Υ螅枷腩檻]重，所以導(dǎo)致你晚上還在浮現(xiàn)白天的歷歷事情，對(duì)于你目前的情況，最主要的是放松心情，多參加一些戶外的活動(dòng)，另外，一定要保障足夠的睡眠時(shí)間，只要你能夠靜下心來，這些晚上做夢(mèng)的表現(xiàn)就會(huì)逐漸的改善

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱等問題，同時(shí)是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好的正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免壓力過大，強(qiáng)迫思維，保證充足的睡眠和休息，白天不要受到外界環(huán)境的刺激，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      其實(shí)不需要過多注意的，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只是有些人能夠記憶深刻，有些人卻沒有印象。這是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      而且夢(mèng)是大腦活力的象征是好的，以這樣的態(tài)度去看待夢(mèng)，就不會(huì)有負(fù)面情緒。至于夢(mèng)的內(nèi)容它跟你白天的活動(dòng)你的思想都是有關(guān)系的。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問一下醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)睡覺一直做夢(mèng)如何治療較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡覺容易做夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去影響你的睡眠質(zhì)量會(huì)對(duì)身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)服用一些安神的藥物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。