愛吃糖，血糖高要注意些什么

      應(yīng)避免進(jìn)食糖以及含糖食物較高的食物，減少食用高脂肪及高膽固醇食物如動(dòng)物的內(nèi)臟，肝，腦等。多食用高纖維食物，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑等。

      你平時(shí)愛吃糖，出現(xiàn)了血糖高，實(shí)際上血糖高也不一定就是吃糖多引起的，糖尿病的發(fā)生，遺傳因素占到30%，后天不良的生活方式占到70%，吃高熱量食物，高糖食物等都是有關(guān)的，建議你平時(shí)飲食方面控制飲食總量，飯吃七分飽，多吃蔬菜，粗纖維食物，少吃辛辣油膩高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，積極控制血糖水平。