建議患者可以多進行自我放松,同時白天也可以多做一些運動,多吃一些有營養(yǎng)的食物來進行調(diào)理,患者平時要避免出現(xiàn)有身體或者是心理壓力過大或者是過于勞累的情況出現(xiàn)??梢哉抑嗅t(yī)辨證用中藥治療;第三,學(xué)會調(diào)整自己的情緒,不要有過大的壓力、焦慮和恐懼;第四,睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力等。
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