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我節(jié)食減肥，沒什么見效

保密 | 0個月 2021-04-20 06:53:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我節(jié)食減肥，沒什么見效

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-20 10:54:43 我要投訴

      指導意見：
      節(jié)食不可以偏食或者獨食一種食物，這樣會造成營養(yǎng)缺乏，也不利于減肥。如果選擇低熱量飲食，并可以營養(yǎng)素補充齊備，營養(yǎng)搭配來進餐，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)都是按比例來攝入，這樣的健康節(jié)食方式，大約也需要經(jīng)過1到3個月，平時多運動。

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