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女人怎么保養(yǎng)宮力呢？

女 | 31歲懸賞16個健康幣 2021-04-19 15:23:37 3人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：專家你好，女人過了30歲，明顯的感覺到自己身體開始退步了，宮力開始虛弱，請問專家這個歲數(shù)女人保養(yǎng)上應(yīng)該注意點什么？

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2021-04-19 15:33:26 我要投訴

宮力開始虛弱，是需要卵巢保養(yǎng)的，首先從生活上一定要建立規(guī)律的作息，多吃蔬菜水果均衡的攝取維生素，其次不要吃辛辣刺激性食物以及過于油膩的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善身體狀況。

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2021-04-19 15:27:35 我要投訴

您好，現(xiàn)在月經(jīng)情況怎么樣呢？結(jié)合您的年齡還是比較年輕的，所以說不需要過分糾結(jié)的，平時注意均衡營養(yǎng)飲食，多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，正常作息不要經(jīng)常性熬夜，要保持良好的心態(tài)就可以啦。

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2021-04-19 15:24:39 我要投訴

如果你感覺有問題，可以去醫(yī)院做激素6項檢查，或者是抗苗勒試管的檢查，看看卵巢功能有沒有問題，平時多吃一些豆制品，多喝豆?jié){，多吃一些富含雌激素的食物，比如說洋蔥，木耳，蜂王漿之類的。
以上是對“女人怎么保養(yǎng)宮力呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！