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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關節(jié)骨性
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2021-04-18 21:43:33 我要投訴
頸椎病的保養(yǎng)是非常重要的，具體如下：1、項背肌的訓練，多數(shù)是通過蛙泳、小燕飛，或者坐位的訓練，進行頸后肌肉對抗訓練來進行肌肉練習，這類練習對于維持頸椎的穩(wěn)定性、維持頸椎曲度都是非常重要的因素；2、日常生活中的一些姿勢性錯誤必須避免，比如過度屈頸、低頭等，因為這些都是頸椎退變的重要因素；3、臥位時的枕頭太高，臥的時間太長，對頸椎正常的生理曲度、椎間盤正常壓力的維持，以及頸后軟組織的張力保護都不利，所以臥位時枕頭不宜過高，且臥位時間不宜過長。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
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