得了頸椎病要注意休息,避免勞累受涼,避免長(zhǎng)期的低頭伏案工作,同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,包括雙手上舉,抬頭走路,用頸椎寫(xiě)米字以及對(duì)癥進(jìn)行頭手對(duì)抗,這些都有助于保護(hù)頸椎,同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)臋z查。多食用一些富含鈣質(zhì)的食物藥物。
頸椎病自我保健療法,定時(shí)改變姿勢(shì),一般45分鐘到一個(gè)小時(shí),改變一下姿勢(shì),防止頸部過(guò)曲或者過(guò)伸!枕頭高度7-10厘米,做做頸椎操,做頸部的,適當(dāng)力度的按摩,但是的除外,脊髓型頸椎病,脊髓型頸椎病不能推拿按摩,神經(jīng)根型頸椎病是可以適當(dāng)力度推拿按摩的
溫馨提示:
保持樂(lè)觀精神,樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書(shū)]
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書(shū)]
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