腰突可以通過鍛煉來預(yù)防復(fù)發(fā)嗎

      腰椎間盤突出的患者可以通過睡偏硬一點(diǎn)的床鍛煉腰背部的肌肉來緩解癥狀或者預(yù)防復(fù)發(fā)。一般采用的鍛煉腰背部肌肉的方式是5點(diǎn)支撐以及小燕飛，需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠有效果。

      患者你好，請(qǐng)問具體的腰突情況如何？有沒有做過什么檢查和治療，能不能詳細(xì)描述一下？一般來說腰突癥可以通過避免長期久坐，彎腰負(fù)重以及適當(dāng)?shù)奈锢碇委熉謴?fù)，適度的鍛煉是可以增強(qiáng)肌肉力量，避免腰痛加重，但過度鍛煉可能會(huì)反而引起腰突加重。