睡到半夜兩三點(diǎn)鐘會(huì)醒然后很難入睡

      病情分析：
      你好，你的描述看出你的睡眠有早醒的的狀況，而且持續(xù)沒有緩解，再次入睡很困難，這個(gè)最近大概是多長時(shí)間？對第二天的精力恢復(fù)學(xué)習(xí)生活工作影響狀況如何？睡眠困擾只是一個(gè)表現(xiàn)，有可能有軀體上的疾病引起，更多的可能是由于生活中發(fā)生了事件，引起的心理上，精神上的困擾。
      指導(dǎo)意見：
      有睡眠困擾開始覺察一下，那時(shí)有什么事情發(fā)生，我們身體上的還是心理上的，身體上的積極的到醫(yī)院去檢查，心理上的考慮，重新構(gòu)建對事件發(fā)生的認(rèn)識(shí)，如果有困難可以來咨詢

      病情分析：
      我不知道你的生活當(dāng)中能發(fā)生了什么樣的問題，讓你產(chǎn)生了這種困惑，或者牽絆出現(xiàn)了這樣的一些具體的結(jié)果
      指導(dǎo)意見：
      我們正常人的睡眠時(shí)間是晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，每天保持6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是非常好的一個(gè)狀況，把白天的生活事故處理的平穩(wěn)一些，減少一些牽絆，讓自己的心情放松下來，是根本。