有問必答網(wǎng)心理健康科 → 平時只想睡覺什么都不想做

平時只想睡覺什么都不想做

女 | 15歲 2021-04-18 02:23:31 5人回復(fù) 來自陽泉市

健康咨詢描述: 最近幾天就是對什么事情都提不起興趣,特別想睡覺上課也是老師上課就聽不進(jìn)去,整個人周身的氣場就是特別低迷的那種,被家人或老師說了之后就特別想哭但一直壓制著,這幾天開始有失眠的癥狀,只有聽歌的時候這種現(xiàn)象會好一些

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-04-18 08:43:33 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,你目前這種狀況提不起興趣,整個人也非常的消沉,而且容易哭,還伴有失眠的癥狀,說明你目前處于抑郁狀態(tài),但并不一定是抑郁癥,跟你目前處于青春期,有很大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      家人不能理解你目前心里想的是什么,總是以批評或者是控制的方式來教育,這讓你非常的痛苦,建議你放松心情,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人傾訴,同時也建議你最好是讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)鑒別一下

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-04-18 08:46:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,是不是最近在學(xué)校受到了事物刺激,精神壓力過大,過分的強(qiáng)迫思維造成的原因!同時也與你情緒困擾,精神壓力過大,神經(jīng)衰弱等都存在一定的聯(lián)系
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過渡,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,水仙和杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,保障充足的睡眠和休息,盡量不要熬夜,調(diào)整生物鐘規(guī)律水平,多調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?,多與人交流溝通,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好都利于狀態(tài)的改善!

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-04-18 08:48:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在來說,已經(jīng)存在有睡眠異常的表現(xiàn),而且心情很低落
      指導(dǎo)意見:
      考慮最主要的還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大,思想顧慮重而導(dǎo)致你有抑郁的狀態(tài)存在,對于你目前的情況,最主要的是放松心情,保持樂觀的心態(tài),多參加一些戶外的活動和運(yùn)動,另外,要保障足夠的睡眠時間,而且一定要規(guī)律作息,如果通過這樣,能讓睡眠得不到改善的話,那么就需要服用相應(yīng)的一些藥物來輔助治療,只要睡眠能夠保障,而且心情好起來,就能夠同正常人一樣,從而提高你的學(xué)習(xí)效率
      以上是對“平時只想睡覺什么都不想做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-04-18 08:48:07 我要投訴

      病情分析:
      你所出現(xiàn)的這種情況考慮可能出現(xiàn)了抑郁情緒或者抑郁狀態(tài),一方面考慮跟季節(jié)因素有關(guān),另一方面考慮跟你的壓力過大以及過于勞累有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你最好先做好自我調(diào)節(jié),盡量讓自己放松身心,做好自我減壓,每天要加強(qiáng)做戶外運(yùn)動鍛煉,多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好,要學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力,多看到自己和其他人事物的好的方面,多積極主動跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通。相信你通過上述調(diào)節(jié)后不久就會逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)的。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-04-18 08:48:10 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,睡前不玩手機(jī)或游戲,讓大腦保持安靜的狀態(tài),平時多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流,培養(yǎng)自己的興趣愛好,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會好起來的。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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