突然我就失眠怎么辦？

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是失眠，跟精神焦慮緊張、勞累過度、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時休息，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用的，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療，慢慢的恢復對因治療才是最重要的，