孩子突然失眠怎么辦

男 | 7歲 2021-06-04 13:41:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孩子突然失眠怎么辦

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2021-06-05 11:50:31 我要投訴

晚間睡覺前過多活動(dòng)或者吃的過飽可能就會(huì)睡的不安穩(wěn)，需要改變生活規(guī)律，睡覺前聽輕松的安撫性音樂或者聽媽媽講故事，不要過度興奮、過度大笑或看比較刺激的電視劇，逐漸緩解孩子的睡前興奮。有的孩子即使未出現(xiàn)以上情況也會(huì)睡眠不安穩(wěn)、易驚，稍微有一點(diǎn)聲可能就會(huì)驚醒，這種孩子多數(shù)可能會(huì)有低鈣的問題，平時(shí)要注意維生素D的補(bǔ)充、喝奶、吃雞蛋，多曬太陽

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>