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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-16 17:34:09
健康的減肥方法，主要就是飲食控制和適當增加體育鍛煉，建議你平時控制好飲食不能吃油膩，油炸類及高熱量食物，少吃零食，不吃辛辣刺激性食物，多吃含維生素纖維素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多做一些體育運動，如快走慢跑，游泳騎車的，每天堅持至少30分鐘，適當做一些深蹲和仰臥起坐，必須要堅持
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