經(jīng)常睡得很早不受控制
健康咨詢描述： 我是一個(gè)初三學(xué)生晚上經(jīng)常會(huì)差不多七八點(diǎn)就感到很困然后身體一沾到床就會(huì)睡著，一直到半夜十一十二點(diǎn)又會(huì)醒如果沒什么事我就又會(huì)選擇去睡覺，雖然說作業(yè)都寫完了，但這就是我每天放學(xué)的常態(tài)我也想要改正這個(gè)壞毛病，可一到點(diǎn)就會(huì)不受控制的很困，這怎么辦？
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你好，你回到家之后總是覺得很困，中午的時(shí)候會(huì)休息嗎？有可能是學(xué)習(xí)壓力太大，然后中午的時(shí)候沒有休息導(dǎo)致的，現(xiàn)在一放學(xué)回家就特別累，所以最好是中午的時(shí)候多休息一下。然后平時(shí)的話多去室外活動(dòng)一下。
沒有，我中午也有睡，但我感覺睡覺時(shí)間比其他人都長，還是感覺困像睡不飽一樣
那你可能內(nèi)分泌失調(diào)，建議去看看
你現(xiàn)在提示這種情況還是與自身疲勞有關(guān)系的，現(xiàn)在這種情況睡前可以通過讀書學(xué)習(xí)改變，另外配合身體運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)節(jié)都是可以改善的。慢慢就可以改善自己睡眠狀態(tài)。
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