健康咨詢描述: 明顯感覺注意力不集中禿發(fā)記憶力下降身體素質不好想真正戒下來該怎么做戒多久一切才能恢復正常
病情分析:
過早、過于頻繁的手淫行為對身體健康和心理健康都有一定的負面影響,建議你盡早戒掉。
指導意見:
平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己,調整自身狀態(tài)。不要接觸到黃色信息,避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出現,可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力,避免強化問題。
病情分析:
目前就你的年齡上來看,剛剛十五六歲的樣子,伴隨著身體快速發(fā)育,同時間到青春發(fā)育期的一個狀態(tài)
指導意見:
這個時候對于這種不良嗜好的接觸也是可以理解的,但是過于頻繁就會出現這些具體的生理的癥狀,發(fā)生了這樣的問題的時候,我們有更多的投入到學習當中,去參加集體生活,慢慢的戒除了這樣的生活
病情分析:
你好,你的這種情況考慮與你長期頻繁的自慰對身體造成的影響有關,同時也可能與你過分的緊張焦慮,學習疲勞有一定的聯系
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據檢查結果對癥治療,另外注意調整情緒,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,盡量不要受到性刺激,出現這種情況時,做做深呼吸,放松訓練,轉移注意力,慢慢調整
以上是對“擼管有快三年了現在高中高二”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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