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我想問的就是怎樣才能減肥

保密 | 0個月 2021-04-16 10:00:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我想問的就是怎樣才能減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網友：24857
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2021-04-16 17:54:10

      減肥是以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式，適度減重可以降低患者肥胖癥的風險，提高患者的健康水平，一般情況下都建議合理膳食，注重運動。首先飲食控制少時油膩，油炸，速食類食物，要少食多餐，細嚼慢咽，選擇一項適合自己的有氧運動，每天必須堅持30分鐘

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