怎樣才能減肥呢？能控制增肥嗎？

      青年女性，要想減肥減脂，管住嘴邁開(kāi)腿，少吃飯持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，瑜伽鍛煉也消耗脂肪，熬夜也減肥，少生氣情緒穩(wěn)定，含糖量高的水果也需要控制
      

      病情分析：
      你好，你長(zhǎng)的肉想減肥。嗯，什么辦法來(lái)控制體重減輕體重找到一個(gè)建議。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥藥通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面，建議你多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果低鹽低脂低糖飲食。早晨吃好中午吃飽晚上吃少。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，持之以恒就會(huì)收到好的效果。