失眠癥到底怎么回事該怎么辦

      失眠障礙是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對(duì)睡眠時(shí)間或者睡眠質(zhì)量不滿意，影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。主要采取綜合治療，通過(guò)睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，物理治療，藥物治療，中醫(yī)治療等可改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時(shí)間。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠主要是精神情緒問(wèn)題，很多和精神壓力、情緒不穩(wěn)、思慮過(guò)多、睡眠不規(guī)律或熬夜、睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮等有關(guān)，還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對(duì)于能調(diào)整的一些原因，要盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無(wú)論是否睡著，作息要規(guī)律。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，調(diào)整精神情緒需要一個(gè)過(guò)程?？膳浜习采竦乃幬镎{(diào)理，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片以及一些安神的中藥等。嚴(yán)重失眠時(shí)可間斷小劑量服點(diǎn)安眠藥物。當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。對(duì)于如果有焦慮或者抑郁存在，除了服用相關(guān)的藥物外，還可以和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，并評(píng)估是否服用抗焦慮抑郁藥物。

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議完善相關(guān)的檢查，明確病因，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，慢慢的恢復(fù)對(duì)因治療才是最重要的，
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