失眠癥怎么辦？
健康咨詢描述： 因?yàn)樽约鹤罱ぷ鳂I(yè)務(wù)很多，加上壓力也會(huì)在跟著增加，家里面的小孩子又是老是不讓我省心的，所以壓力不是一點(diǎn)點(diǎn)，整個(gè)人每天都覺得累得喘不過氣來了，晚上想快速入睡，但是每晚都失眠，第二天的工作狀態(tài)又不好了，而且也感覺到自己的脾氣越來越不好。
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失眠是多種原因造成的，首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時(shí)不要胡思亂想。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
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出現(xiàn)失眠一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，并且做視頻腦電圖，對睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，根據(jù)情況來對癥治療，比方說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，但是一定要找到引起睡眠不好的原因，針對病因去治療，是某些疾病導(dǎo)致的，睡眠不好的話一定要治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后睡眠自然會(huì)改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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