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2021-04-15 12:26:22 我要投訴
早晨跑步減肥需要長期堅(jiān)持才能達(dá)到一個(gè)比較良好的效果，堅(jiān)持跑步不僅可以減肥，而且可以增加身體的綜合素質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，如果時(shí)間允許狀態(tài)比較好，可以每周堅(jiān)持5天左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，然后每次堅(jiān)持30分鐘到40分鐘，同時(shí)要配合以健康的飲食，才能達(dá)到一個(gè)比較好的效果。
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