一直心情不好，不知道是什么情況

      病情分析：
      要注意放松自己的情緒，有的時候平時自己做想一些不好的事情，就會影響到自己的情緒出現抑郁感，長時間地處于一種惡性的循環(huán)。
      指導意見：
      只要會打破這種循環(huán)，我想起開心的事，做做運動就點贊，總之自己喜歡的事情可以多做一些，只要不妨礙到他人不違反道法的可以釋放這個。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，最近幾天可能因為有些不愉快的事情，所以導致你出現了心情低落，而且對周圍的所有人和事情都感覺到和以前完全不一樣
      指導意見：
      對于這種情況，主要的還是考慮應該近期出現了焦慮癥的表現，所以有以上的這些癥狀發(fā)生，因為發(fā)病時間比較短，所以只要你能，夠放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運動保障，足夠的睡眠時間，而且找一個自己信的過的人傾訴，這樣就能夠逐漸的好起來

      病情分析：
      你最近一段時間情緒低落，感覺這個世界充滿敵意，沒有人在乎你，看起來嚴重缺乏安全感，焦慮抑郁情緒明顯。
      指導意見：
      你感受到外界對你充滿了敵意，實際上是因為你內心有一些很多不安全的因素，比如有一些恐懼情緒。外界的一些事情激發(fā)了你的這些恐懼情緒，才讓你感覺外界有敵意。要多和家人溝通交流，多運動，做一些感興趣的事，轉移注意力。
      以上是對“一直心情不好，不知道是什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！