有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心里壓力大，心態(tài)不好，容易出錯(cuò)
心里壓力大，心態(tài)不好，容易出錯(cuò)
女 | 17歲 2021-04-14 06:53:26
1人回復(fù)
來自松原市
健康咨詢描述： 最近兩個(gè)月，考前緊張，以前考的很好，給自己造成很大的壓力，現(xiàn)在就是考試緊張，會(huì)的也都寫錯(cuò)，水平發(fā)揮不出來
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:56:36 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助緩解壓力。平時(shí)多給自己做一些積極的心理暗示來放松身心，也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松完成考試的場(chǎng)景，以此來緩解自身壓力。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
