經(jīng)常頑固失眠怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-04-14 06:47:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常頑固失眠怎么辦？

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2021-04-14 09:37:23 我要投訴

對(duì)于頑固性失眠一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛精神科，讓精神科的醫(yī)生找到引起失眠的原因，才好對(duì)癥治療。如果是一些睡眠感缺失，最好做個(gè)視頻腦電圖檢查一下，根據(jù)情況對(duì)癥治療?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，不要對(duì)睡眠過度的關(guān)注。睡前最好不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>