兒童連續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)怎么保養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2021-04-14 06:09:17
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健康咨詢描述： 兒童連續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)怎么保養(yǎng)
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劉京津 信陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-14 06:20:26 我要投訴
兒童平時(shí)要注意休息，避免熬夜，盡量少看手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以多望遠(yuǎn)處，多看綠色植物，也可以做眼部的熱敷按摩。
趙嘯強(qiáng) 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-14 06:19:03 我要投訴
根據(jù)以上你所描述的情況，有合適亮度的照明光源，連續(xù)用眼持續(xù)不超過(guò)45分鐘，中間休息2到5分鐘，可進(jìn)行遠(yuǎn)眺，不斷看近看遠(yuǎn)，或者閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等眼睛訓(xùn)練。平時(shí)注意休息，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素
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