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失眠易怒自責(zé)自卑
女 | 14歲 2021-04-13 20:06:03
1人回復(fù)
來自江門市
健康咨詢描述： 認為自己是一事無成的廢物是家庭的負擔(dān)，自責(zé)總是哭總是容易發(fā)火總是想砸爛所有東西。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:21:14 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，易怒，有強烈的自卑感和睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我，充滿自信，學(xué)會合理的宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，要珍愛自己，積極樂觀的面對生活，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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