每天喝400ml的純牛奶過(guò)量嗎
男 | 16歲 2021-04-12 17:29:33
1人回復(fù)
來(lái)自寧波市
健康咨詢描述： 16歲男，正在長(zhǎng)個(gè)，想多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，每天喝400ml純牛奶過(guò)量了嗎？
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2022-09-27 19:19:20 我要投訴
對(duì)于16歲的青少年，400毫升的牛奶不算多的，同時(shí)注意加強(qiáng)其他營(yíng)養(yǎng)，注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些蔬菜瘦肉等，不吃油炸的，油膩的，以及飲料零食等。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
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