腳踝穩(wěn)定肌損傷，腳踝疼

      建議減少運(yùn)動(dòng)量，減少患肢負(fù)重及踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，可以用石膏或者是護(hù)踝固定4~6周，然后在拆除固定適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸，跖屈及內(nèi)外翻的抗阻力鍛煉來增加踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

      你好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，考慮是韌帶損傷治療上，建議休息，穿旅游鞋，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免踢足球打籃球，避免長時(shí)間走路，觀察一段時(shí)間看看再說，如果癥狀不見輕，建議做個(gè)核磁共振看看再說。