21歲了，身高只有1米六，怎么辦？
男 | 21歲 2021-04-12 09:26:46
1人回復(fù)
來自濟南市
健康咨詢描述： 您好，醫(yī)生，我今年21了，但身高只有一米六，我還有增長的空間嗎？平時怎么運動，還有飲食上應(yīng)該注意什么
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-12 09:41:45
你好，男性21歲，生長的高峰期已經(jīng)過了，但是科學長高還是有機會的，但不要吃什么長高藥，可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高，男性在25歲停止身體增高，如果要增高請保持充足的睡眠，不要熬夜，飲食方面可以多喝牛奶，怕變胖，可選擇脫脂牛奶，牛奶可以補鈣。多進食蛋白質(zhì)高的肉類，當然營養(yǎng)要均衡，多曬太陽，選擇需要跳躍的運動如籃球等，身高一半因素是遺傳因素，另一半是靠自己的努力。
2021-04-12 17:26
ask939362091i
追問
嗯，知道了，謝謝醫(yī)生
2021-04-12 17:27醫(yī)生回答：
不客氣，祝你繼續(xù)長高高！
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