健康咨詢描述: 現(xiàn)在14歲了,身高只有1.40,體重32公斤,算是肥胖嗎?怎樣可以快速長高?
你好,現(xiàn)在是發(fā)育時期,要加強(qiáng)營養(yǎng)要多吃水果蔬菜,多吃含鈣高的食物,飲食要充足,有營養(yǎng),要多鍛煉身體做運(yùn)動??梢苑免}爾奇鈣。
一般來說,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的
病情分析:
您好,這種情況不算肥胖,加強(qiáng)鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì),多觀察看看。
指導(dǎo)意見:
建議多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食,多運(yùn)動,保證充足睡眠,口服鐵鋅鈣口服液治療。注意身高變化。
以上是對“現(xiàn)在14歲了,身高只有1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
體重指數(shù)BMI:過輕:低于18.5正常:18.5-24.99過重:25-28肥胖:28-32非常肥胖
指導(dǎo)意見:
女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪,所以你的體重不會偏胖
你現(xiàn)在才14歲,長高是完全有可能的,建議你平時適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,如何跑步籃球類的運(yùn)動,規(guī)律作息時間,不要熬夜,平時飲食規(guī)律,注意營養(yǎng)搭配。
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