飲食控制可以減肥,只要身體攝入的熱量小于消耗的熱量,那么身體就會自動消耗脂肪來提供能量,達到消耗脂肪瘦身減肥的作用,減肥就是圍繞熱量進行的,我們可以減少攝入的熱量同時提高消耗的熱量,那么減肥效果達到最佳,也就是管住嘴的同時要邁開腿
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