受刺激引起失眠好痛苦怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己因?yàn)槭艽碳ひ鹗邷喩黼y受，首先通過學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會自我進(jìn)行減壓進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，把心里面壓力全部釋放出來告訴家人朋友，多戶外參加集體活動，選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心里科專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      你好，能說一下你受了什么刺激嗎一天能睡幾小時(shí)，飲食情況怎么樣？渾身難受是指哪些方面呢？能不能具體說一下呢
      指導(dǎo)意見：
      建議詳細(xì)說一下，刺激事件的情況以及現(xiàn)在自己的癥狀，可以跟親朋好友溝通交流一下，緩解一下情緒，也可以多做自己喜歡的事情，調(diào)整一下，身體不適的話可以及時(shí)就醫(yī)，如果情緒還是不能穩(wěn)定下來，可以找咨詢師傾訴

      病情分析：
      你好，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)因素受刺激導(dǎo)致失眠，這樣的情況需要調(diào)整心態(tài)，近期適當(dāng)應(yīng)用助眠藥物，按時(shí)作息，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心一定要放松心情從思想上調(diào)整認(rèn)識。白天一定要多運(yùn)動鍛煉保持情緒穩(wěn)定不要過多的去想過去的事情。適當(dāng)應(yīng)用助眠藥物比如谷維素和維生素b1，或者棗仁安神顆粒。
      以上是對“受刺激引起失眠好痛苦怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！