又開始感覺不開心，想哭

      病情分析：
      要自己學(xué)會放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多想一些開心的事，能讓自己盡量的緩解調(diào)節(jié)放松。每天讓自己多做做運動
      指導(dǎo)意見：
      首先就是自己不要總是沉浸在不良的情緒中，要學(xué)會釋放，把自己內(nèi)心的壓力釋放出來，緩解好自己的緊張感和焦慮。每天抽一定的時間做做身體鍛煉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在來說，最主要的是睡眠障礙，其次，還伴有焦慮抑郁癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      所以目前來說，最主要的是要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生給出的抗焦慮，抗抑郁癥藥物來治療，同時，醫(yī)生會根據(jù)你的睡眠情況給予你睡眠方面的藥物對癥治療，只要能夠接受到正規(guī)的系統(tǒng)的治療，你以上的這些病情就會逐漸的好起來

      病情分析：
      目前就你提供的這份詳細(xì)的資料來看，已經(jīng)診斷明確，有這種精神類的病史，通過藥物和心理咨詢，以后能夠緩解
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在又出現(xiàn)了一些癥狀的反復(fù)，還是要引起你的注意，我們要經(jīng)常的復(fù)診和自己的醫(yī)生告訴自己的目前的狀況，制定險呆部的詳細(xì)的診療計劃，這樣才是最好的一種結(jié)果。
      以上是對“又開始感覺不開心，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得到你的情況，感覺自己今天又開始有點不開心了。
      指導(dǎo)意見：
      之前也被醫(yī)生診斷過輕度抑郁，也吃過藥物治療。今天又出現(xiàn)這種不開心的情況有可能是藥物停了吧。你要知道每個人都會有不開心的時候。在這種情況下，不要讓自己陷在這種情緒里，首先要出去做運動，特別是當(dāng)你感覺自己不開心的時候，就離開讓你不開心的場景，去外面做做運動，看看外面的花草樹木。聽聽輕松愉快的音樂，都會讓你達(dá)到身心放松下來的。當(dāng)你感覺自己像發(fā)瘋的時候，你也可以找個舒適的位置坐下來閉上眼睛做幾個深呼吸，然后吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來說直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服，堅持做做，對你很有幫助的。