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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-09 14:56:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，吃土豆不能減肥，黃瓜是美白的，西紅柿含有酸性物質(zhì)可以有利于減肥，建議減肥期間飲食應(yīng)該清淡為主，多吃瓜果蔬菜，減少主食的攝入。少吃多餐，避免過饑過飽。做到早吃好，午吃飽，晚上少吃最好不吃。多飲水，促進體內(nèi)新陳代謝。結(jié)合適當?shù)腻憻?，以慢跑、游泳、深蹲等有氧運動為主，也可以加入力量訓(xùn)練鍛煉身體肌肉，達到減肥的效果。祝您身體健康!
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