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錯誤的減肥觀念有什么？

保密 | 0個月 2021-04-07 16:52:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 錯誤的減肥觀念有什么？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-07 17:23:03

      錯誤的減肥觀念，早起劇烈運動，夏天天亮的很早，很多人為了鍛煉身體就會早起起床進行劇烈運動，這是不正確的一個減肥觀念，因為每天下午4：00~6：00才是人體新陳代謝最快的時候，所以想要減肥，最好選擇在這個時間段鍛煉，通過短距離快跑來減肥，這也是錯誤的觀念，減運動減肥過程中不注意飲食，隨心所欲，這也是錯誤的減肥觀念

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