我感覺我個人在新的環(huán)境中非常緊張

      病情分析：
      首先這種情況有一些不自信的社交恐懼的表現(xiàn)，總是害怕自己做不好的事情被別人看起來笑話。長此以往就形成一種抗拒的表現(xiàn)
      指導意見：
      首先要提高的是你的自信心，平時盡量得要放松情緒，建議你多和家人還有朋友交流溝通，在朋友的陪伴下，可以適當?shù)脑黾右恍┘w活動，這樣慢慢的提高自己的社會交往能力，也會從中發(fā)現(xiàn)你自己的能力表現(xiàn)

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情我非常的理解，我認為你是一個很努力工作，但是有點不自信的孩子。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在的心理是努力工作的同時想得到別人尤其是家人多認可，但是家人不了解你的內(nèi)心，他們只知道告訴你好好工作，這樣來看你們?nèi)ト鄙贉贤?，你表現(xiàn)已經(jīng)很不錯了，而且有能力，所以即使沒有得到別人的稱贊也是暫時的，時間會證明一切，加油。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，根據(jù)你以上的這些癥狀表現(xiàn)，考慮你還是存在有一定的精神心理方面問題
      指導意見：
      但是應該考慮你現(xiàn)在的疾病癥狀，還不是嚴重的狀態(tài)，所以只要你能夠正確的認知，而且保障足夠的睡眠時間，多參加一些戶外的活動，放松心情，努力保持樂觀的心態(tài)，而且盡量的要改變自己的不足，不要希望改變別人，通過這調(diào)試，應該能夠逐漸的好起來的
      以上是對“我感覺我個人在新的環(huán)境中非常緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看起來你的新環(huán)境總是硬比較困難，覺得同事們經(jīng)常議論你，特別在乎別人的評價。這種情況通常是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，信心不足。
      指導意見：
      你想通過自己的努力得到別人的認可，看得出你是一個很有上進心的人。你可能需要做好自己的事，過度在乎別人的評價會讓自己很痛苦。當你把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上的時候，就不會那么在乎別人的評價了。

      病情分析：
      在新的工作環(huán)境中非常緊張，很多人都會有類似的情況。到了一個環(huán)境，需要有一個適應的過程。要適應這里的人際關(guān)系，工作內(nèi)容等。
      指導意見：
      到了新環(huán)境中非常緊張，這種情況考慮是和你的家庭成長環(huán)境，經(jīng)歷以及你的個性因素有關(guān)系的。你的成長環(huán)境中，家人肯定認同的比較少，考慮會導致你的不自信，你的個性又自我要求高，所以會導致比較緊張。建議平時要多與人交流，多堅持戶外運動，多參加集體活動等。如果長時間的不能適應的話，可以尋求心理咨詢師或者心理醫(yī)生的幫助。